楽天市場の攻略はお買い物マラソンを最大限活用することが重要です。
長期保存可能な食品を中心に毎回お買い物マラソンの上限ギリギリまで購入するようにしています。
お買い物マラソン攻略のポイント：
✅ お買い物マラソンの上限は7000ポイント
✅ 消費税・送料を抜いた金額が計算対象
✅ ふるさと納税は消費税がないので全額計算対象
✅ お買い物マラソンが実施されるのは月1～2回で、2月、8月、10月が1回、他は2回。
毎回Excelで事前に計算し、上限を超えない範囲で買うようにしています。
何か欲しいものができた時は次のお買い物マラソンを待つことになるので、その間に本当に購入する必要があるのかをしっかり検討できるという効果もあります。
もちろん無駄なものは絶対に買いません。
必要なもの、おいしいもの、好きなもので買い物をすることも必須条件です。
目次
2022年の獲得楽天ポイントと累計ポイント
2022年は44万ポイントも獲得できました！
2019年からふるさと納税を開始して以降、右肩上がりで凄い勢いで伸びています。
そろそろ頭打ちかとは思いますが、2022年前半は上限ギリギリまで攻めてなかった時もあったので、今年はもう少し獲得ポイントを増やせそうです。
累計は以下のページで確認できます。
https://campaign.rakuten.jp/poionaire/#
ふるさと納税攻略
楽天ふるさと納税の詳細版シミュレーターで寄付上限額を計算します。寄付上限額は523014円でした。
限界ギリギリまで攻めて521500円をふるさと納税しました。
限界まで攻めるには正確な数字をシミュレーターに入力する必要がありますが、源泉徴収票が貰えないと正確な数字が分かりません。
しかし源泉徴収票の各項目の意味を理解して、どんな控除があるのかをしっかりと調べれば源泉徴収票の数字がどうなるかを正確に予想することができました。
これは大きな攻略のポイントになりますので、今年も同様に攻略したいと思います。
また、1回のお買い物マラソンで大量にふるさと納税するとすぐに上限に達してしまうため、計画的に毎回3万円くらいずつふるさと納税することも重要な攻略のポイントになります。
返礼品はもちろん還元率の高いものを狙います。
年間で各返礼品をいくつ消費することになるのかを算出し、各返礼品の年間ふるさと納税予想額を出した上で、ふるさと納税上限額に収まるように、還元率の高いもののみをふるさと納税します。
還元率の低いものは普通に購入するようにします。
限界まで攻めることに成功したかどうかは翌年6月の住民税決定通知書で分かります。攻略の成否が分かるので毎年楽しみにしています。
ちなみに2021年のふるさと納税は攻略失敗でした。株の譲渡益が800万くらいあったのでそれを見込んで上限額を算出していたのですが、譲渡益を確定申告に含めると基礎控除額が下がってしまうことがあとから発覚し、手遅れとなってしまいました。基礎控除を取るか寄付金控除を取るかで比較したところ基礎控除を取った方が得だったのでふるさと納税の上限額オーバーを受け入れました。高い勉強代になりましたが、以降、ふるさと納税攻略の重要なポイントとして認識することになりました。
主な返礼品
高タンパク食品をメインに日々消費するものを返礼品として選んでいます。
爽健美茶
還元率28%
通常購入の最安値は楽天24で￥2436
私と娘のメイン飲料です。毎日2Lは消費しています。
トレイルミックス
還元率29.1%
ナッツは健康に良いので毎日一袋食べています。
チーズちくわ
還元率33%
タンパク質が多くておいしいです。毎日食べています。
プロフィットささみバー
還元率46%
タンパク質が多くておいしい上に非常に低脂質です。1本あたり脂質0.5gという低さ。毎日2～3本食べています。
バブ
還元率32%
毎日風呂に使っています。
通常購入品
LDLコレステロール対策
健康診断でLDLコレステロールが高く出ており、その対策をしています。
昔は黒烏龍茶やからだすこやか茶で中性脂肪対策をしていたのですが、やめたタイミングあたりでLDLコレステロールが高くなってしまいました。しっかりと効いていたようですが、両方ともカフェインが入っており、睡眠への悪影響が気になってしまってやめてしまったのです。やめたおかげで睡眠はよく取れているような気がします。
LDLコレステロール対策を強化するためにいろいろと調べて良さそうなものを探しました。
プラスSABA
EPA・DHAが非常に多く、血液をサラサラにしてくれますので、LDLコレステロール対策となります。
タンパク質も多くて非常においしいのでたくさん食べたいのですが、
EPA・DHAの摂取しすぎは心房細動リスクが上昇するらしいので1日1本までに制限しています。
チョコレート効果カカオ95％
高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールはLDLコレステロール対策になります。
「医師が教える最強の間食術」を見て影響を受けました。
おいしくはないですがサプリ感覚で食事と一緒に食べています。
高カカオチョコレートはカフェインが入っていますが、昼食までに食べれば睡眠への影響は問題ありませんし、昼間眠くなるのを防止する効果も期待できます。
ネイチャーメイド 食物繊維
食物繊維はLDLコレステロール対策になりますので、
少しでも摂取量を増やすためにサプリを飲むようにしています。
コレステロール対策 松樹皮由来プロシアニジン
1年ちょっと前にLDLコレステロールの数値が要精密検査だったことから始めた対策のサプリです。
一応効果があったのか直近の健康診断では要精密検査レベルにはなりませんでした。
プラスSABAと高カカオチョコレートとネイチャーメイドは
試し始めて2ヶ月くらいなので次の健康診断でどうなるか楽しみです。
高タンパク質食品
筋力強化・健康維持の目的でタンパク質を多めに摂取するようにしています。
2021年頃から意識していましたが、2022年もタンパク質が豊富で長期保存できるものを常に探し続けていました。
かなりいろいろなものを試してきました。
当初はチョコレートタイプのものをよく食べていましたが、脂質の高さが気になってやめました。
健康的でおいしいものに厳選できてきたと思います。
森永製菓 inバー プロテイン グラノーラ
低脂質でおいしいので大好きなのですが、最近はずっと売り切れで買えなくなってしまいました。
Amazonでもまあまあ安く買えるのですが、ポイント還元と楽天24の15%オフクーポンを考えると楽天24の方が安いのでAmazonでは買いたくありません。
もしも楽天24で販売が再開されたら大量に確保するつもりです。
どうしても販売が再開されずに欲しくなったらAmazonで購入します。
国産若鶏のジューシーロースト
低脂質でおいしくて最高です。毎日2～3本食べているのですぐになくなってしまいます。
楽天市場のスタイルスタイルは送料無料にならない代わりに単価が安いです。
20本セットのものを最大限の5箱買っています。
プレーンが3箱、レモンが2箱まで買えます。
黒胡麻も一緒に買いたいのですがずっと売り切れで買えません。
SOYJOY
タンパク質が多くておいしくて大好きなのですが、脂質が多めなのが気になるので、食べ過ぎないように注意しています。
食物繊維も多めなのでLDLコレステロール対策にも少し良い影響がありそうです。
マーガリンが入っているのも気になるのですが、以下のページによるとトランス脂肪酸はほとんど含まれていないとのことなので信じて食べています。
https://www.otsuka.co.jp/faq/soyjoy/soyjoy.html
オサカーナ
タンパク質が多くておいしいです。
脂質が多いですが、魚とナッツのものなので不飽和脂肪酸が多く、大丈夫だろうと推測しています。
内容量が100gと80gのものが混じっています。
以下のものが80gです。微妙にお得感が薄れるので80gのものを避けて購入しています。